Ads by Google
暑さに負けず、熱射病に負けず、走れるようになりたい
2008-07-20
今日の日記はいつものFFXIネタとは一風変わって、たまにはロードバイクネタを書いてみるよ。以前からロードネタを書こうにも、なかなか大した事無くて書けなかったのよねぇ。
毎週末は大抵走ってるけど、ここに書くような走りじゃないし。
でも、今回はやっと書けるような走りをしたので、かいてみたぁ〜。
興味があればどうぞ。（写真多めで重いかもしれない）
普段走る荒川CR（サイクリングロード）ではなく、全然馴染みの無い江戸川CRを走ったのが、
去年の今頃の時期。
その時は、「江戸川CRの終着点に向けて走る！」と意気込んで走ったものの、暑さと体力の
問題で途中で断念という、悲しい過去が・・・。
それから、約1年リベンジの時が！！！
3連休ということで、初日に走りに行っても倒れてもｗ残り二日間体を休めれば生活に影響は
ないと考えて、前日に作戦を立てて準備。
先週走っていて、熱中症で倒れそうになった事を考慮して、今回は塩キャンディーを用意。
（熱中症対策は、水分も大事だけど汗で出てしまう塩分を吸収する事も大事だお。）
水分は江戸川CR付近に適度に自販機があるので、そこで補給。
ハンガーノック対策で、気軽に糖分が摂取できる羊羹も用意して、
準備完了（｀・ω・´）。
（和菓子 特にあんこは糖分摂取に抜群だお。チョコレートなどは、油分があるのでお勧めは
出来ませぬ。あんぱんも、糖分と炭水化物が取れるのでおすすめ。）
いざ、7時に自宅を出発。
江戸川CR手前の水元公園で、軽く森林浴を。
自分が住む葛飾区には、こんな木が沢山ある公園があったりするです。
公園内にある池には、カワセミも来るとか。
木々に囲まれた水元公園を抜けて、ついに江戸川CRへ到着。
江戸川CRよ、私は帰ってきたぁ〜〜
この時点では、まだ日が雲に隠れており出ておらず、快適に走行できそうな予感。
多少向かい風があるも、特に問題な江戸川CRを走行開始。
今回は江戸川CRを川上に向けて走り、目指すは江戸川CR終着点 関宿城
江戸川CRを走っていると、何やら不振な車が目の前に・・・・。
通りすがりに覗いてみると、どうやら無線を楽しんでいる模様。確かにここは、回りに何も無く
電波が拾いやすいのかもしれない。
それにしても、他人から見たら怪しい宗教団体の車にしかみえない。
やっとこさ、江戸川CRの聖地？シンザカヤに到達。
江戸川CR沿いにあるお店で、沢山のローディ（ロード乗り）が休憩などに集うお店。
残念な事に既に閉店していますが・・・・。とりあえず、休憩と新しい水分を補給。
江戸川のCR終着地点まで、あと少し！！。
すれ違うローディ達と爽やかな？挨拶を交わし、去年引き換えした宝珠花橋に到着。
この時点で若干の疲れを感じていたけど、終着点まであと10kmちょっと。
ここで気を引き締めて、残りの距離を走破。
そして、ついに江戸川CRの終着点 関宿城に到着したぞ！！！
朝7時頃に家を出て、到着したのが10時30分頃になるので、だいたい50kmを3時間半で走破した
計算に。ちと、良い感じに走れたかも。（もっと早く走れる人は沢山いるけどねぇ〜）
関宿城の休憩所には、沢山のローディ達が休憩中。江戸川CRの終着点という事と、この時期は
暑いから、本格的に陽が昇る前に走り終わるようにする人が多いのか。
ゆっくり休憩をして、水分を補充して関宿城を後に来た道を戻る事に。
ここに来て、ジワジワとお尻に痛みなどの違和感が・・・・（痔じゃないよｗ
長時間ロードのサドルに座ってると、どうしてもお尻に負担が来るのよね。）
陽も高くなり、休憩の頻度を少し多めに取りつつ無理せずに走行。
お尻の違和感などが和らいでくるも、暑さによる体力消耗がキツイ OTL
橋の下で寝転んで体力を回復したり、フラフラなりながら何とか江戸川CRのスタート地点に
あたる、水元公園に到着。ベンチに横になり、またも体力を回復。
暑さのせいか、ジワジワと熱中症の症状も出始めてきた。
ここまで来れば、自宅まであと少し！！ 無理して道中に倒れては意味ないので、
気を抜かずにフラフラと危ない道のりを走行。
15時30分頃に何とか家に無事に帰宅。帰り道は、4時間半も掛かってしまった。
本日の走行距離：約100km
走行時間：約8時間
ロード乗り始めて、初の1日の走行距離100kmを突破したぞ！！
次回の目標は、100kmを7時間切る時間で走ってみたいもんだ。
暑くない時期ならば、出来そうな気がしないでもないけど、どうだろうか。
家に帰宅後、脚を見てみると・・・・・。(腕もこんな感じｗ）
日焼け止めは、ちゃんとん塗っていこう。
余った写真
道中の道 別Ver（走り始めた場所から、随分景色が変わってきた。）
去年の今頃の時期。
その時は、「江戸川CRの終着点に向けて走る！」と意気込んで走ったものの、暑さと体力の
問題で途中で断念という、悲しい過去が・・・。
それから、約1年リベンジの時が！！！
3連休ということで、初日に走りに行っても倒れてもｗ残り二日間体を休めれば生活に影響は
ないと考えて、前日に作戦を立てて準備。
先週走っていて、熱中症で倒れそうになった事を考慮して、今回は塩キャンディーを用意。
（熱中症対策は、水分も大事だけど汗で出てしまう塩分を吸収する事も大事だお。）
水分は江戸川CR付近に適度に自販機があるので、そこで補給。
ハンガーノック対策で、気軽に糖分が摂取できる羊羹も用意して、
準備完了（｀・ω・´）。
（和菓子 特にあんこは糖分摂取に抜群だお。チョコレートなどは、油分があるのでお勧めは
出来ませぬ。あんぱんも、糖分と炭水化物が取れるのでおすすめ。）
いざ、7時に自宅を出発。
江戸川CR手前の水元公園で、軽く森林浴を。
自分が住む葛飾区には、こんな木が沢山ある公園があったりするです。
公園内にある池には、カワセミも来るとか。
木々に囲まれた水元公園を抜けて、ついに江戸川CRへ到着。
江戸川CRよ、私は帰ってきたぁ〜〜
この時点では、まだ日が雲に隠れており出ておらず、快適に走行できそうな予感。
多少向かい風があるも、特に問題な江戸川CRを走行開始。
今回は江戸川CRを川上に向けて走り、目指すは江戸川CR終着点 関宿城
江戸川CRを走っていると、何やら不振な車が目の前に・・・・。
通りすがりに覗いてみると、どうやら無線を楽しんでいる模様。確かにここは、回りに何も無く
電波が拾いやすいのかもしれない。
それにしても、他人から見たら怪しい宗教団体の車にしかみえない。
やっとこさ、江戸川CRの聖地？シンザカヤに到達。
江戸川CR沿いにあるお店で、沢山のローディ（ロード乗り）が休憩などに集うお店。
残念な事に既に閉店していますが・・・・。とりあえず、休憩と新しい水分を補給。
江戸川のCR終着地点まで、あと少し！！。
すれ違うローディ達と爽やかな？挨拶を交わし、去年引き換えした宝珠花橋に到着。
この時点で若干の疲れを感じていたけど、終着点まであと10kmちょっと。
ここで気を引き締めて、残りの距離を走破。
そして、ついに江戸川CRの終着点 関宿城に到着したぞ！！！
朝7時頃に家を出て、到着したのが10時30分頃になるので、だいたい50kmを3時間半で走破した
計算に。ちと、良い感じに走れたかも。（もっと早く走れる人は沢山いるけどねぇ〜）
関宿城の休憩所には、沢山のローディ達が休憩中。江戸川CRの終着点という事と、この時期は
暑いから、本格的に陽が昇る前に走り終わるようにする人が多いのか。
ゆっくり休憩をして、水分を補充して関宿城を後に来た道を戻る事に。
ここに来て、ジワジワとお尻に痛みなどの違和感が・・・・（痔じゃないよｗ
長時間ロードのサドルに座ってると、どうしてもお尻に負担が来るのよね。）
陽も高くなり、休憩の頻度を少し多めに取りつつ無理せずに走行。
お尻の違和感などが和らいでくるも、暑さによる体力消耗がキツイ OTL
橋の下で寝転んで体力を回復したり、フラフラなりながら何とか江戸川CRのスタート地点に
あたる、水元公園に到着。ベンチに横になり、またも体力を回復。
暑さのせいか、ジワジワと熱中症の症状も出始めてきた。
ここまで来れば、自宅まであと少し！！ 無理して道中に倒れては意味ないので、
気を抜かずにフラフラと危ない道のりを走行。
15時30分頃に何とか家に無事に帰宅。帰り道は、4時間半も掛かってしまった。
本日の走行距離：約100km
走行時間：約8時間
ロード乗り始めて、初の1日の走行距離100kmを突破したぞ！！
次回の目標は、100kmを7時間切る時間で走ってみたいもんだ。
暑くない時期ならば、出来そうな気がしないでもないけど、どうだろうか。
家に帰宅後、脚を見てみると・・・・・。(腕もこんな感じｗ）
日焼け止めは、ちゃんとん塗っていこう。
余った写真
道中の道 別Ver（走り始めた場所から、随分景色が変わってきた。）
